ととのう。。

最近、サウナにもっぱらはまっています。人気の少ない曜日、時間帯を狙って行ってるのですが

もともと温泉好きでよく行っていて、最近は温泉よりもサウナメインになっていてとてもととのっています。。

最近は宮浜温泉街の瀬戸内海を一望できるリブマックスホテル、市内の男性専用のサウナメインの亀の家だったり、、だいぶいろんなとこ行ってます

僕のルーティンとしては、サウナ7分〜10分→水風呂を3回やった後にベンチor外気浴をやって目をつぶると周りが宇宙になります。これが整うです。おそらく（笑）

みなさんもぜひやってみてお話し聞かせてください