さつまいも🍠

今が旬なさつまいもに

最近ハマって朝ごはんに

焼き芋を毎日食べています🍠

さつまいもは

ビタミンCと食物繊維が豊富なので

美肌効果だけではなく

腸内環境を整えたり

むくみを改善してくれたり

たくさんの効能があります♡

オーブンで作ったりもしますが

炊飯器の玄米モードで作るのが

1番簡単なので

おすすめです♡

chicaco